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流瑜伽—37°女人

流瑜伽,英文為“Flow Yoga”。“Flow”意為“流水,流動”,所以稱為流瑜伽。一般也常寫作“Vinyasa Flow Yoga”,即流程瑜伽。流瑜伽傳自西方,是哈他(Hatha)瑜伽和阿斯湯加(Ashtanga)瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間,比傳統的哈他瑜伽體能消耗更大。這種瑜伽風格首先注重的是呼吸與動作之間完美的結合,即運用呼吸來調動身體的能力和肢體的運動;其次注重每個姿勢之間流暢的演化或銜接,使姿勢在運動中自然地過渡到下一個動作,無論是緩慢還是快速都保持一氣呵成,目的是使人進入一種“行動中的冥想”。
  流瑜伽姿勢組合的先後順序類似於阿斯湯加瑜伽,它強調體位與呼吸的和諧性,同時還引入了些頗具動感的新姿勢,使整個修習過程充滿活力、情趣盎然!流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素,自成一體,其姿勢優美柔韌,側重於伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面鍛煉。其體位順序組合包括改善脊椎,減輕背部僵硬,改善僵硬的大腿前側和後側等問題。修習流瑜伽會使人平心靜氣,更深入地瞭解瑜伽的內涵。


美麗推薦:白皙角質露
成份:透明質酸,多種植物萃取液,柔酸、海藻膠(軟化角質)等
功效:消炎、殺菌、抗油的功效,能有效鎮靜皮膚,收縮毛孔,抑制粉刺、皮膚紅癢等問題的產生。
用法:用適量清水調製糊狀,均勻塗抹在面部,保持15—20分鐘,用清水洗淨即可。
幹性2—3足夠用一次    油性7—10天用一次
適用人群:皮膚粗糙,毛孔粗大,愛出油不細嫩,鬆弛衰老性皮膚
營養成份的吸收,尤其現在這樣的季節,皮膚正在新陳代謝的旺盛期。
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