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尊巴:讓你流連忘返的健身舞蹈

尊巴——熱辣性感、激情洋溢的拉丁血統健康舞。它融合了拉丁和國際舞的元素,充滿活力與激情。尊巴還是一種系統的健身方式,它通過運動中音樂節奏的快慢變化來塑造身型,調節身體機能。尊巴特有的“間歇”和“阻力”訓練能最大地消耗熱量,促進脂肪燃燒量。它作用於臀部、四肢、腹部,以及身體最重要的肌肉—— 心肌。



  跳尊巴,易上癮。易學的舞步加上派對一樣的氛圍,讓不喜歡循規蹈距的學習者少了許多壓迫感。跟著感覺,在充滿異國情調的節奏中盡情享受派對的歡樂!



  人人都可以學會的尊巴是下一個風靡全球的健身運動:



  簡單——步伐簡單,人人可為!



  高效——注重強健心臟功能,全身並重,由內到外增強體魄!



  樂趣——充滿活力,是個每天都想做的運動!



  不同——音樂,步法,動作,學習耳目一新!



  尊巴的歷史



  Alberto Perez (更以“Beto”聞名)是自哥倫比亞人,他在90年代中期偶然間創立了“尊巴”。一天,他正在做課程準備,忽然發現忘了帶上訓練用的音樂,而包裏只有一張自己衷愛的拉丁音樂專輯,情急之下,他便即興將拉丁節奏和常規的健康舞結合,創造了一節讓人耳目一新的課程。沒想到,這堂課大受歡迎,他的人氣因此急劇攀升,大家蜂擁般地來到他當時所在的俱樂部報名,簡直可說“一課難求”。這個意外造就了一種全新的健康舞,當時它被人們稱為“倫巴健身”。



  在哥倫比亞成功後, Beto於1999年把“倫巴健身”帶到了美國。2年後,兩個企業家Alberto Perlman和Alberto Aghion找到Beto,策劃創立一個跨國公司推廣Beto的健康舞和健身理念,這種健康舞被正式更名為“尊巴”。2005年Petra Robinson 加入這一團隊,主要負責開展尊巴教育專案。在她的專業指導下,尊巴健身專案正逐步成為風靡全世界的拉丁風格健身運動。



  尊巴的產生源於Beto對拉丁樂,異國舞蹈韻律和健身的熱愛。在他眼中,尊巴是一個讓人覺得“心無旁騖”並可盡情享樂的派對,充滿吸引力,人人可為。經過執著的努力,到2007年底為止,尊巴在遍佈全球的30個國家裏擁有10,000多處尊巴訓練班和1000名健身教練。超過150萬愛好者保持著每週至少一次鍛煉的頻率,同時,更多人還要在家中持續鍛煉。它讓人著迷的程度從DVD教學片已售出300萬張的事實便可見一斑。



  尊巴已不僅是一種運動,它更像是一個已經改變了幾百萬人生活的一場革命。它是“樂觀”,“健康”,“平衡”的代名詞。一種小小的健康舞竟然可以得到這種認可?不能不讓人驚訝。尊巴堪稱世界最大的拉丁風格健身體系,它必將受到更多人的歡迎。



  尊巴——可意譯為“快速的移動”—— 它通過運動中音樂節奏的快慢變化來塑造身型,調節身體機能。Beto和資深的尊巴教練們正在美國、英國、葡萄牙、日本、墨西哥、委內瑞拉、西班牙、加拿大、中國臺灣等國家和地區推廣這一運動方式。音樂是尊巴的動力元素。“對我而言,運動即是音樂。”Beto說,“音樂指引我舞動我的身體。對我來說,70%的尊巴訓練都在於音樂。”



  Petra Robison(美國體適能協會前副主席)加入了他們的團隊,並於2005年創建尊巴教練體系(ZIN)。ZIN是為尊巴教練提供培訓,音樂材料,舞臺指導,廣告宣傳和折扣的一個支持機構。Beto為他的得力教練們每年新編排50至60段舞蹈。“尊巴要你渴望舞動自己的身體,在某種程度上它甚至與運動無關。”Beto說,“尊巴以聞所未聞的方式舞動你的身體,它就像一場過癮的舞會,讓你流連忘返,無法自已,你所想要的就是‘明天再來一次’!”
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