校園減肥好榜樣文藝範小帥哥半年減掉52

我是一名大學生，最胖的時候高達204斤，名副其實是個大胖子，剛減肥時我相信網上流傳的蘋果減肥法、黃瓜雞蛋減肥法，其實都不要輕易去相信。減肥不是絕食餓出來的，基本的熱量還是要保證，減肥要戒掉垃圾食品，吃完飯後站半個小時，這樣就會消化的快一點，不然又都囤積在了腹部，成了大肚腩